Twoj pierwszy problem opisywalem w ktoryms z nr SdW wiec poszukaj w gazecie, bo tam opisuje jak sobie z tym poradzic. Druga sprawa to jesli bedziesz trenował to dlonie same z siebie tez lekko sie rozrosna.Tez sa otoczone tknanka miesniowa wiec musisz poczekac...na efekty.
dwie strony wcześniej napisałem : Witam. Przychodze tu z dwoma problemami. Nie wiem czy da się je rozwiązać, więc póki co zapytam tutaj. Chodzi o proporcjonalność. Pierwszym z nich są grube nogi. Nie jestem otyły, ale nogi mam grube. Nie pasują do reszty ciała. Czy jest jakiś sposób żeby odchudzić same nogi ? Pan odpowiedział, żeby poszukał w [...]
[...] z indyka lub kurczaka+kasza gryczana+warzywa o niskim IG 5posilek chuda ryba+warzywa+(ewentualnie) ryz ciemny 6bialka jaj +serwatka +warzywa Ponadto trening stanowi duzy problem, jak kazdy mlody czlowiek robiles za duzo bo chciales zbyt szybko. Tak dla przykladu powiem Ci ze wystarczyloby na klatke 3cw. W cw 4 serie piramidalnie a nastepne [...]
[...] to wiadomo skalpel...ale i tak mam zamiar poczekac jeszcze z 4-5 lat i dopiero wtedy zdecydowac czy isc na stol czy nie. i zwiazku z tym mam pytanie: czy potrzebuje skierowania od lekarza rodzinnego zebym mogl isc do tego endokrynologa? z gory dzieki za odp najwiekszy problem jaki niesie ze soba gino to wg mnie kwestia psychy... :/
[...] wlasnie na nim. Z tymi polowkami to dobry pomysl, sam bym tak zrobil na jego miejscu. Moze sprobowac opuszczac sztange do polowy ruchu tj do tego miejsca gdzie zaczyna sie problem. Dalej niech sprobuje ja przytrzyna 2-3s i wycisnac. Niech tak probuje wykonac 6powt, w nastepnym tygodniu 5 a dalej 4. Oczywiscie ciezary zwiekszamy z kazdym [...]
do gyneo123 ... Z tym niestety jest bardzo róznie ... mój ostatni endokrynolog (lecze się państwowo) zlekceważył mój problem, dlatego teraz idę do innego (pewnego ordynatora oddziału szpitala na Śląsku)... Jeśli on mi nie pomoże idę do prywaciarza (wczesniej tez bylem, ale SCAR dał super linkawięc się do nich wybiore jakby co), bo mam już tego [...]
[...] tego co mówil dr.Rylski to nawet do pol roku zeby to sie wszystko ladnie wygladzilo i nie bylo sladu z tym ze ja mialem male gino bo nawet ledwo co USG mi wykrylo. Wiekszego problemu z czekaniem nie ma 2 tygodnie i po sprawie umawia szybko na wizyty w przeciagu kilku dni zalatwia to na bierzoca bynajmniej teraz, swoja droga w srodku lata bym nie [...]
[...] odpowiedzi. Pewnie ze wzgledu, ze tam sami "porzadni" siedza i dziwnie pewnie na mnie patrzyli ;) Tekst przeklejony wiec nie cisnac z tresci: Mam taki maly problem/zagwozdke. Otoz chcialbym sie dowiedziec czy istnieje cos takiego jak lista osob ktore powiedzmy chcialy wyludzic ubezpieczenie i czy Towarzystwa Ubezpieczeniowe sie [...]
[...] brak nam strzalow z dystansu ktore wydaja sie być najlepszym rozwiazaniem na zostawiony autobus w polu karnym poza tym gdy zaczynamy ustawieniem 3-4-3 i w trakcie meczu zmieniamy je na 4-3-3 to i tak to nic nie daje bo mamy problem w wejscie w odpowiedni rytm czyli wniosek z tego taki ze Pep musi od początku spotkania ustawiac zespol po staremu
Kinjo, od tego jest forum, żeby dyskutować. A jeśli ktoś bierze zbyt do siebie to co tutaj dzieje się, to jego problem. Piszesz wiele o przepisach, ciamciara chciał poznać Twoją opinię na temat sędziowania fatalnego w tamtym spotkaniu, bo nie ma co ukrywać, Ovrebo zaliczył tyle wpadek, że to przegięcie pały. Zresztą potwierdził swój "talent" z [...]
Niestety ludzie biorą to do siebie. To jest rzeczywiście ich problem, tylko że te problemy mają odbicie na forum, a wtedy tworzy się bałagan. Po prostu nie chcę zaczynać tematu, który zawsze rozwijał się w jednym tylko kierunku, w dodatku nie związanego już zbytnio z tym, o czym dziś rozmawiamy. Ciamciara zresztą też napisał, że nie bardzo ma na [...]
Są dwa typy ludzi,jedni kiedy mają problem uciekają w łatwe rozwiązania,a negatywne skutki tych rozwiązań albo bagatelizują albo próbują przeforsować na swoją stronę.Przeważnie łatwe rozwiązania trudnych spraw,przypadków mają wiele minusów i na innej płaszczyźnie przynoszą szkody.Druga grupa ludzi podchodzi do problemu metodologicznie,rozwiązanie [...]
[...] doświadczonymi, poświęć ten czas na czytanie tematów na forum? Z tego co widzę przeczytałaś ich niewiele (i czy aby na pewno przeczytałaś?)... A jeśli faktycznie masz taki problem, że nie możesz schudnąć ani kilograma jedząc tylko "śniadanie i płatki jakieś tam fitnes" (które zresztą takie do końca "fitnes" nie są...) to [...]
[...] nieszczęsnym B1 i ocenicie Wczoraj w pierwszych dwóch seriach udało mi się wyeliminować zarzucanie nogami w ćwiczeniu H ale tylko w w dwóch seriach bo drabina wbijała mi się w plecy i trzecią serię zrobiłam normalnie na drążku. Przy tej ilości powtórzeń pojawia się problem- ręce puszczają przy którymś z kolei powtórzeniu. Jak to wyeliminować ?
[...] napisales: Ludzie zamiast czytać wartościowe rzeczy o np. treningu siedzą dzień i noc w spamują. Myślę że szkodzi to przede wszystkim użytkownikom forum. Jeśli ktoś ma jakiś problem dot. np.odżywiania i otrzyma sprzeczną odpowiedź od dwóch osób to logiczne jest że posłucha tej z większą ilością SOGów, a gdzie te SOGi zarobiła to ciężko sprawdzić [...]
Ok, uznam za magiczną barierę ciuchy, które czekają na mnie kupione tuż przed przytyciem i to takie z serii "ciutkę schudnę i będą dobre" %-) Z nabiałem będę miała problem, ponieważ dzięki shakowi na mleku w ogóle mnie nie ciągnie do słodyczy, ciast i innych złych rzeczy, na które jestem codziennie narażana :D Za to z twarogu chętnie bym [...]
Z filmikiem może być problem w najbliższych dniach techniczny, ale myślę, że to nie wina MC i przysiadów (pomimo iż moja technika też pewnie daleko od ideału odbiega). Od zawsze jak więcej ćwiczyłam to czułam kolana, a w sumie prawe najczęściej. Jak ćwiczyłam P90X to też musiałam w trakcie zakładać taką opaskę na kolano z bandaża elastycznego. [...]
[...] Panie Tomku mam pytanie co do suplementacji............... a mianowicie mam zakupione CM3 i gainera duzo roznych opini jest na temat dawkowania CM3 (max. dzienne 12caps) problem moj jest taki ze pracuje w nocy i czy dobrze bedzie tak dawkowac............ 1. 7.30 4caps---------8.00 snaidanie-----lozko . 13.00 gainer 13.30 4caps (lub [...]
[...] aerobowe na 30 minutach ,A żeby nogi odpoczeły od jutra wrzucam 30 minut treningu pozowania i dodatkowego napinania nóg dla poprawienie i głebszej separacji z czym nadal problem na nogach to bedzie ich ostatni termin nadal ćwicze i udoskonalam sobie układ wszystko pod kontrolą .Ilości wody coraz większe i strasznie denerwuje wstawanie w nocy [...]
~~KAIZENteam~~pytania do nas!
